独り言日記

こんばんは。 minoです。

最近日中は非常に暑くてつい冷たい物を欲しくなりますね。暑いからと言ってあまり、甘い物や冷たい物を摂り過ぎると夏バテを起こしやすくなります。

私も以前はよく冷たい物ばかり摂ってました。その後食欲がなくなり、夏バテを起こして、体調を崩した事あります。

最近でもたまに夏バテを起こす事あるので、食事や体調管理をしっかりやるようにしています。三日坊主にならなければいいのですが…（笑）

皆さんも夏バテや熱中症などに注意しましょう。